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冬至养生十款美食帮男性养生保健

发布时间:2020-02-29 01:45:35 阅读: 来源:机箱厂家

在现代,人们都非常关注自身的健康,尤其是很多的男士也开始关注相关的话题了。那么对于在冬至这个时间,吃什么才能帮助男士养生呢?不要着急,今天小编就为男士介绍十种养生保健的食物,让男士能够通过食物获得健康的身体哦!是不是很心动呢?

杏仁

其钙含量是所有坚果之冠。它是一味常用的古老中药,有止咳化痰、润肠通便的作用。

核桃

核桃这种坚果,对于保护人们的身体健康有着很大的帮助作用。核桃不仅能够起到增强记忆力的作用的,还能够帮助我们的抵抗衰老。对于男性来说,更突出应该是核桃补肾固精的作用。另外,核桃还可以起到润肺止咳和顺气补血的作用。

栗子

有“干果之王”的美誉,是一种“味美价廉”的滋补良药。栗子味甘、性温,有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功效,适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。但栗子一次不可多食哦!

榛子

有着独特的保健功效。榛子性平,味甘,入脾、胃经,有调中,开胃,滋养气血,明目的作用,尤其适合食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明的人。

花生

带皮吃花生不仅更加美味,还能带来更加显著的养生功效哦!花生能够帮助男士的养气补血,还能够改善男士的肌肤状况。另外,花生中含有的丰富蛋白质,对于男性的身体健康也很有益处。长期吃花生,还可以降低心脑血管疾病的可能性哦!

馄饨

老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。冬食馄饨,有利于寒冷季节热能的储蓄。

饺子

谚云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”。为了是饺子味道鲜美,尽量少用油煎、炸等烹调方法,避免额外增加脂肪摄入。

酿酒

冬至时的水味最醇,用它酿的酒可久藏不坏,柔和爽口,回甜生津,后劲颇足。

姜母鸭

姜母鸭这种食物,很多男性应该都不是很良好吧!但是它对于男性的养生有着非常大的作用,是一种滋补作用十分显著的食材。多吃姜母鸭,能够起到疏肝润肺、养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等作用。感兴趣的男性,可以尝试一下哦!

年糕

冬至吃年糕,年年长高,图个吉利。

冬至时阳气初生,火力方微,饮食养生宜顺应体内阳气潜藏,饮食*味宜减咸增苦,补理脾胃。在饮食选择上,可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑,可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、益智仁、杜仲等补益肝肾之品,也可结合药膳进行调补。

结语:饮食养生是最方便有效的保健方式,在享受美食的同时还能达到保健的效果,是所有养生人士都非常喜欢的方式!小编介绍的这些男性饮食都是非常有助男人们保健的哦,希望可以帮每个男性朋友强健体魄,保持健康!也可以分享给身边的朋友们哦!

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