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肥胖糖尿病人减肥和降糖是硬指标《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:11:20 阅读: 来源:机箱厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

一般来说,糖尿病人的BMI如果在25以上,就应该主动减肥了,因为减重其实就是在给胰岛β细胞减负,就是变相地降糖。

对于肥胖的糖友来说,减肥是和降糖同样重要的硬指标。

90%的糖尿病是2型糖尿病,而其中80%的糖友伴有肥胖或超重。肥胖糖友的发病机制主要是胰岛素抵抗,导致胰岛β细胞被迫多分泌胰岛素以满足人体所需,工作强度高、负担大,长期下来其功能就会减退。在欧美国家,2型糖友基本都是胖子,但在中国及其他亚洲国家,2型糖友的肥胖率没有那么高,但糖友的BMI也多在25、26左右,为了健康这些肥胖的糖友都应该采取减肥的措施。

一般来说,糖尿病人的BMI如果在25以上,就应该主动减肥了,因为减重其实就是在给胰岛β细胞减负,就是变相地降糖。近一两年,美国和欧洲糖尿病学会都倾向于建议将“控制饮食合理运动服用二甲双胍”作为糖尿病胖病糖友的首选治疗方针。一般来说,体重基数越大的人,其减重效果越明显。就越应该减肥,来达到变相降糖的目的”。

对许多人来说,减肥是一个艰苦的过程。其实,减肥就是一个数字游戏,人体摄入的热量大于消耗的热量,就会变胖;只要让消耗的热量大于摄入的热量,就是在减肥了。一个轻体力劳动成年男性每天摄入的热量值应在2400千卡左右,女性是2100千卡。少吃10%,其实不难达到,也就是每天少吃一碗米饭或少吃一块肉的事。

需注意的是,糖尿病人因有低血糖的危险,减肥不宜过快,每月减轻1—1.5公斤最科学,降糖也不要急于求成。

专家温馨建议:

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

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