机箱厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
机箱厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

饭桌上不可缺少的几道家常菜

发布时间:2022-07-06 18:02:02 阅读: 来源:机箱厂家
饭桌上不可缺少的几道家常菜

饭桌上不可缺少的几道家常菜蚂蚁上树魔芋丝随意,反正卡路里趋于零火鸡胸绞肉(鸡胸绞肉也可)4OZ大约120克豆瓣酱大约50克洋葱半个葱1.准备好肉末,葱切小段,洋葱切小块。魔芋丝下滚水焯一分钟捞出待用。2.锅里加一点油把豆瓣酱炒香,我这里用的是零卡路里的。下火鸡胸肉末翻炒均匀至变色。3.下切好的洋葱块,翻炒均匀,不用炒太久以保持洋葱香脆的口感(想加其他的蔬菜也可以)。4.最后下魔芋丝翻炒均匀。出锅,撒葱,大功告成!这一大盘,只有大约200多卡路里,蛋白质却有二,三十克!放心的吃吧!香辣烤翅材料:鸡翅10个、土豆2个、香油、盐、生抽、香辣腌料做法:1.将鸡翅清洗干净去掉杂毛,加香油,盐,生抽,腌料腌制一个晚上(放冰箱),早上起来再翻面腌制个把小时。2.将土豆和鸡翅摆入烤盘中。烤箱约200度提前预热。入烤箱烤约30分钟,戴上手套取出,用剩余的腌料汁刷上。3.再翻一个面,也刷上腌料汁。入烤箱再烤约20分钟即可,中间也可以多翻一二次面。干煸肥肠食材:猪大肠500g、洋葱一个,柿子一个,葱两根、姜一块,老抽一勺,生抽两勺,白酒两勺,蒜5g,八角2个,桂皮1段,香叶2片、白糖一勺、盐、干辣椒一把做法:1.将肥肠洗净入锅,加老抽、生抽、水、少许白酒、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、一勺盐、白糖,卤煮4060分钟。2.卤过的肥肠用一根筷子能戳进去即可捞出。卤好的肥肠切块,放入锅中,不加油小火干煸。3.煸至肥肠表皮微卷发黄,并且出油,盛出待用。锅中留底油,放入洋葱块翻炒至洋葱变软。4.将洋葱移到锅边,放入葱姜末,干海椒段炒香。放入肥肠和青椒翻炒,最后加一勺盐调味即可。香煎茄子食材:茄子2根、肉馅120g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、面粉适量、淀粉适量、姜末适量、胡椒粉适量、料酒适量、蚝油适量、泰式辣椒酱适量做法:1)在肉馅中加入适量的姜末、盐、胡椒粉、料酒、蚝油等调味料;顺着一个方向搅拌上劲,腌制几分钟;2)将茄子切成片,其中两片一连不要切断;将切好的两片茄子中间抹上一层生粉;3)将调制好的肉馅酿入其中;淀粉和面粉按1:1混合,加入一个鸡蛋和适量的盐;4)再加入水调成稀稠适度的面糊,再里面加入几滴油;烧热电饼铛,在饼铛的底部刷层油;5)将准备好的茄盒放入面糊中滚一下,让面糊将茄盒裹住;将裹了面糊的茄盒放入电饼铛中;6)将茄盒煎至两面金黄;拿出来摆好盘,再在茄盒表面上淋上一层泰式辣椒。

TAG标签:

高脂蛋白血症
新生儿持续性肺动脉高压概述
什么是疱疹病毒性咽炎
下丘脑综合征是什么