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【新闻】超简单丰胸操会呼吸就能大

发布时间:2021-01-08 10:28:23 阅读: 来源:机箱厂家

胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸?别急,下面小编教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉,刺激乳房发育。让你轻松创造“C”高峰,拥有凸凹有致的S曲线。

外侧画圈——丰胸瘦手臂。

step1:把手屈曲成90度张开,手肘举至于胸部平衡,手掌心向外。

step2:以手肘向后画圈,重复10次。

小tips:做这组动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多。可以帮助健胸,还可以瘦手臂。

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