养生要会吃,推荐3种食物延缓衰老
发布时间:2022-06-24 03:06:59
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养生要会吃,推荐3种食物延缓衰老
1.杨桃
杨桃我们都知道,这是一种爽甜可口的水果,它一年四季均可成熟,吃杨桃可以增强体质,对我们的身体非常有益。可以有效的降低机体对脂肪的吸收,能排毒清肠,还可以减低血液脂肪的含量,有一定降压减脂的作用。并且有保湿作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。
2.连翘花帮助人们促进新陈代谢,排湿毒,呵护子宫,加快促进人体的排便和消化,增强抵抗力,能促进血红素和肌红蛋白,可补气血,增加我们的食欲,还可以抗=延缓衰老;可降火活血,美容美颜,润肤淡斑,经常痛经的女性可以多吃,有美容去皱的功能。
3.百香果
百香果的超纤维能够促进排泄,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起美容养颜、补血抗衰的作用。
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