胃不好的人，6种食物建议常吃

胃不好的人，6种食物建议常吃

中国是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史，经过长期栽培、选择，柑橘成了人类的珍贵果品！

橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，是人们生活中最常见的水果之一，含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质，果皮可入药！

橘子味甘酸、性温，入肺，主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度，具有开胃、止渴润肺的功效。

橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量，并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂，可以起到延缓衰老美容养颜的作用！

01胃不好能吃橘子吗？

胃不好的人可以适量的吃一点橘子，坚决不能吃得太多，要适量而止！

橘子里面含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有抗氧化等功效，对患者的胃黏膜有一定的修复的作用。

但是橘子比较酸，有柠檬酸的物质，很容易刺激胃部而分泌胃酸，如果患者是由于胃酸过多所导致的胃部的不适，吃过多的橘子会加重自身的病情。

另外，一定不要吃刚从冰箱里拿出来的桔子，因为生冷等食物会刺激胃粘膜，引起胃部的不适，反而会增加对胃的刺激，促进胃酸分泌，加重病情！

02胃病三分治七分养，胃不好的人可以多吃这6种食物养胃

1、萝卜

中医认为，人体阳气在里，胃中烦热，性甘的萝卜有助解除烦热，养护脾胃，而在冬季脾胃易受损伤，进补养生不妨从吃萝卜护脾胃开始。

2、山药

吃山药对胃是很有好处的，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用！

3、无花果

无花果有健脾消食的功效、有润肠通便的功效，对胃有好处，可以起到补充人体的维生素的作用，同时还可以补充肠人体内的微量元素补充肠道内的素纤维，有助消化的功效，胃不舒服可以吃些无花果，适当吃些就可以了，别吃太多了。

4、芋头

芋头有促进消化、健脾开胃的作用，所以芋头这种食物非常适合胃病患者食用，能够帮助患者修复受损的胃黏膜。

除此之外，芋头里面还富含大量的碱性物质，能够起到中和胃酸的作用，这对胃病患者来说也有很大的好处。

但是，大家一定要切记，芋头里面含有一定量的皂角甙，而这种物质会很容易导致人体出现过敏的症状，所以在食用芋头时一定要适量！

5、菠菜

相信大家都知道，这一年菠菜的价格非常的高昂，但是也实属无奈，菠菜具有养血止血，敛阴润燥的效果，是可以养胃的。

吃菠菜可以促进胃液分泌，促进消化，菠菜还有通肠道边的功效，也可以预防和治疗痔疮，菠菜中含有大量的粗纤维，菠菜可以促进胃肠蠕动，还有利于排出大便！

另外，菠菜里面的草酸含量比较高，建议在吃之前一定要在热水里焯一下，不仅口感会更佳，且营养价值也会更好，而且还能减少钙质流失！

6、秋葵

秋葵可以护胃养胃，秋葵具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一！

另外，秋葵也可以促进机体的胃液分泌改善食欲，但是有些人吃秋葵的时候会出现身体不舒服的情况，因人而异！

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