月经周期分期保养法调经养颜防妇科病
发布时间:2022-05-11 16:46:38
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2017/3/3011:05:23 来源:网络
现代女性由于生活压力大加上饮食摄取不当,导致”内分泌失调”的状况日益严重,轻则产生面疱、黑斑,重则罹患妇女病,如”子宫内膜异位症”、”子宫肌瘤”等,严重影响生活品质。如何避免妇科病的产生,使身体状况恢复良好,则皮肤、面色自然产生光采,这对女性的一生中都是应该注意调养。
中医对妇科的保健与治疗,是受到公认并历时已久,民间里,一般喜欢在经后炖点四物药膳做为保养,这样的方式,其实是差强人意的做法,当然是不无小补,但最理想的方式应该是根据月经周期的不同时期,选择不同的饮食与药膳。
现代医学将女性的月经周期分为四期,分别为行经期、经后期、排卵期、经前期,现代妇科名老中医亦根据这四期的特点,结合中医传统理论来进行调经,对于”不孕症”与月经正常化有明显的疗效。广大网友可根据月经的不同时期,注意饮食的摄取,并以食疗、药膳调理,这样可以避免妇科病的产生,另一方面也可以使月经顺畅,避免经痛的产生,当然身体状况良好,便有好气色,而不需要购买大量的保养品,徒花冤枉钱,而自然达到养颜的功效。
行经期:
重阳转阴的转化期,应以调经为要,以期顺利排泄。应该避免摄食生冷,如冰品、凉性的蔬果(如梨、香蕉、蕃茄等),应多吃点暖性的食物,喝点黑糖桂圆生姜茶可温经补血。如会”痛经”且月经量不多者,则宜选用养血活血调经的药物,如当归、黑姜、丹参等制成的生化汤加减方所制成的茶饮,口感温润易入喉,其具有养血活血调经的功能,可促进子宫内膜脱落,除旧布新,则自然不易产生妇科病。但如血热体质,月经量较多、味道较重或经期拖长者便不宜使用温性之品。
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